草本的應用方式有很多種，但其中一種最方便、最容易且能充分吸收有效成分的方式是「花草茶」。
這次，我們將介紹如何輕鬆製作美味草本茶的要點，即使對初學者也很容易。在準備工具時，建議使用不會發生化學變化的材質，如陶器、玻璃、塑料、不銹鋼和木材。
另外，當您在忙碌時或只想泡一杯花草茶時，茶杯附有茶漏的款式非常方便。只需取下茶漏，就可以直接當杯子喝，省去了洗碗和收拾的麻煩！
■熱茶（乾燥草本）
首先，讓我們介紹一下基本的乾燥花草茶的泡法。
- 將一杯茶杯（150～180cc）的熱水對應到一湯匙（3～10g）的花草茶。 ＊您可以根據喜好調整草本量。
- 將煮沸後稍微冷卻一下的水（約98℃左右）慢慢注入茶杯。為了防止香氣流失，請快速蓋上茶杯。 ＊如果沒有蓋子，您可以用小碟子等代替。
- 蓋上茶杯，靜置3～5分鐘。
- 蓋子打開後，將蓋上的水滴倒回茶杯中。
- 取出草本茶，並將其擠出直到最後一滴（最後一滴）。
＊如果要泡多杯，請以兩倍量泡製（2杯=2湯匙的草本茶，300～360cc的熱水）。 ＊如果想更加感受功效，建議試試「煮沸方式」。
■茶包
更方便的茶包方式。無論是在辦公室還是外出都輕鬆！
- 每個茶包（1.5～3g）適合一杯茶杯（150～180cc）。
- 從水開始煮沸後稍微冷卻一下的水（約98℃左右）慢慢注入茶杯。為了防止香氣流失，請快速蓋上茶杯。 ＊如果沒有蓋子，您可以用小碟子等代替。
- 蓋上茶杯，靜置3～5分鐘。
- 蓋子打開後，將蓋上的水滴倒回茶杯中。
- 取出茶包，並將其擠出直到最後一滴（最後一滴）。
■新鮮葉茶
新鮮葉茶能夠享受到草本本身的新鮮味道和香氣。 為了避免影響美味，建議使用約70℃的溫水。
- 將新鮮葉仔細清洗並切碎。目標是葉子的一半左右（比乾燥葉多一些）。
- 將溫水（約70℃）慢慢注入茶壺中。為了防止香氣流失，請快速蓋上茶壺。
- 蓋上茶壺，靜置3～5分鐘。
- 使用湯匙慢慢攪拌，均勻調節草本茶的濃度。
- 使用茶漏將茶倒入杯中。 ＊如果想做成冰茶，請將茶倒入放有冰塊的玻璃杯中。
■煮沸
適用於種子、根、硬果和香料等的萃取。提前用臼鉢研磨可以更有效地萃取成分。
- 每10g乾燥草本茶對應500cc水。
- 將水和花草茶放入鍋中，用中火加熱至沸騰，輕輕蓋上鍋蓋。
- 煮沸後，用小火煮約3～5分鐘。
- 使用茶漏過濾草本茶。
當使用混合草本茶時，請先用湯匙充分攪拌，然後再取出一杯份量。攪拌可以均勻地取出混合花草茶。
您是否已經理解了泡茶的要點。 對於新手來說，可能有一些繁瑣的步驟，但是如果您做到了充分浸泡花草茶和將水滴和最後一滴回到杯中 ，您將會感受到功效和口味的顯著改變。
請根據您的生活
